42 km et 2100 m de dénivelé : Trail technique, ludique et exigeant ce dimanche 11 mars sur Chasselay.
Un super parcours avec des sentiers divers et des points de vue exceptionnels sur Lyon et les massifs alentours.
Une première place appréciée pour ce début d'année (21ème au scratch)
http://www.running-conseil.com/#/Lyon
Аu prоgrаmmе dе lа jоurnéе, dеs fоrmаts pоur tоus lеs
nіvеаuх еt tоutеs lеs еnvіеs :
- 40km еt 2200m D+
- 25km еt 1200m D+
- 10km еt 600m D+
Sur les 2 premiers mois de l'année 2012, après une bonne récupération en décembre, j'ai fait de nombreuses randonnées, des entrainements divers, du ski alpi, du skating, du VTT... J'ai ainsi cumulé un bon volume d'entrainement. Avec peu d'intensité dans mes entrainements, j'ai abordé ce trail sans pression pour avant tout me faire plaisir et retrouver de bonnes sensations.
C'est donc avec bonheur que je passe la ligne d'arrivée1ère féminine en 4h07 ! Le tracé était exigeant avec de nombreuses relances.
Une belle ambiance entre coureurs, une belle logistique. Super...
Merci aux organisateurs, bénévoles, partenaires pour cette belle course.
Merci à Tecnica
à Tingerlaat : petite protection nécessaire ce matin pour prendre la départ. Le soleil était bien présent.
à L'Appart : fidèle club de fitness pour les séances RPM, TRX ou run qui complètent mes entrainements.
à Inkosport : 1 barre, 2 gels X Treme Energy bar, 1 dosette guarana, et solution pour boisson énergétique, power drink pour ces 42 km
...
http://www.kizoa.fr/diaporama/d2405370k7194791o1/2012-03-trail-des-cabornis
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P1_9KEd7XtQ#!
Résultats fille 40 km
1 DUBOIS CATHERINE ASVEL ATHLE-TEAM TECHNICA 40KM 04:07:22
2 PYTEL SIEGI VIRGINIE 40KM 04:14:16
3 HOSTIER SEVERINE RUNISTA TRAIL 40KM 04:22:01
4 PATUREL BéNéDICTE SPORT 2000 ANNECY-EP 40KM 04:32:54
5 BLANCHET JULIETTE Team Raidlight 40KM 04:32:54
6 NOULETTE CATHERINE 40KM 04:34:54
7 BONTAZ RACHELE TEAM SPORT 2000 PAYS ROCHAIS 40KM 05:00:47
8 VEYRAND BRIGITTE E A TAIN TOURNON 40KM 05:22:58
9 SABRAN-BERTIN DELPHINE ASVEL 40KM 05:27:1
Résultats homme 40 km
1 PIANNET NICOLAS 40KM 03:26:33
2 GIGUET PASCAL 40KM 03:28:42
3 LEJEUNE ARNAUD 40KM 03:31:07
4 RACINET FLORIAN RUNNING CONSEIL 40KM 03:34:13
5 BRUN AURELIEN TEAM TECHNICA/GO2 40KM 03:34:13
6 HUMBERT LUCAS TEAM MAXI-RACE.ORG/R 40KM 03:38:06
7 BOLLE JEAN-PAUL TEAM RUNNING CONSEIL 40KM 03:43:38
8 KORETA Roland 40KM 03:43:40
9 OLIVIER GAETAN 40KM 03:45:06
10 DERAGNE PIERRE-LOIC MERGUEZ RUNNERS 40KM 03:47:4
Résultats femme 25 km
1 LAFAYE CELINE 25KM 02:03:48
2 DUC STEPHANIE RUNNING CONSEIL 25KM 02:05:44
3 VALERO ANNE 25KM 02:24:0
Résultats homme 25 km
1 FAYOLLE Sébastien VEO2000 LA PLAGNE 25KM 01:53:37
2 AVRILLON STEPHANE TECHNICIEN DU SPORT 25KM 01:55:50
3 BUSSIERE FRANCK TEAM ASICS TRAIL 25KM 01:58:1
