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11 mars 2012 7 11 /03 /mars /2012 21:37

42 km et 2100 m de dénivelé : Trail technique, ludique et exigeant ce dimanche 11 mars sur Chasselay.

2012_0311sortiejura0033--2-.jpg

Un super parcours avec des sentiers divers et des points de vue exceptionnels sur Lyon et les massifs alentours.

Une première place appréciée pour ce début d'année (21ème au scratch)

2012-03-11-14.40.49.jpg

http://www.running-conseil.com/#/Lyon 


Аu prоgrаmmе dе lа jоurnéе, dеs fоrmаts pоur tоus lеs nіvеаuх еt tоutеs lеs еnvіеs :
- 40km еt 2200m D+
- 25km еt 1200m D+
- 10km еt 600m D+

Sur les 2 premiers mois de l'année 2012, après une bonne récupération en décembre, j'ai fait de nombreuses randonnées, des entrainements divers, du ski alpi, du skating, du VTT... J'ai ainsi cumulé un bon volume d'entrainement. Avec peu d'intensité dans mes entrainements, j'ai abordé ce trail sans pression pour avant tout me faire plaisir et retrouver de bonnes sensations.

C'est donc avec bonheur que je passe la ligne d'arrivée1ère féminine en 4h07 ! Le tracé était exigeant avec de nombreuses relances.

Une belle ambiance entre coureurs, une belle logistique. Super...

Merci aux organisateurs, bénévoles, partenaires pour cette belle course.    

Merci à Tecnica 

à Tingerlaat : petite protection nécessaire ce matin pour prendre la départ. Le soleil était bien présent.

à L'Appart : fidèle club de fitness pour les séances RPM, TRX ou run qui complètent mes entrainements.

à Inkosport : 1 barre, 2 gels X Treme Energy bar, 1 dosette guarana, et solution pour boisson énergétique, power drink pour ces 42 km

...

http://www.kizoa.fr/diaporama/d2405370k7194791o1/2012-03-trail-des-cabornis 

2012-03-11-09.00.42.jpg

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P1_9KEd7XtQ#! 

Résultats fille 40 km 

1 DUBOIS CATHERINE ASVEL ATHLE-TEAM TECHNICA 40KM 04:07:22

2 PYTEL SIEGI VIRGINIE 40KM 04:14:16

3 HOSTIER SEVERINE RUNISTA TRAIL 40KM 04:22:01

4 PATUREL BéNéDICTE SPORT 2000 ANNECY-EP 40KM 04:32:54

5 BLANCHET JULIETTE Team Raidlight 40KM 04:32:54

6 NOULETTE CATHERINE 40KM 04:34:54

7 BONTAZ RACHELE TEAM SPORT 2000 PAYS ROCHAIS 40KM 05:00:47

8 VEYRAND BRIGITTE E A TAIN TOURNON 40KM 05:22:58

9 SABRAN-BERTIN DELPHINE ASVEL 40KM 05:27:1

Résultats homme 40 km

1 PIANNET NICOLAS 40KM 03:26:33

2 GIGUET PASCAL 40KM 03:28:42

3 LEJEUNE ARNAUD 40KM 03:31:07

4 RACINET FLORIAN RUNNING CONSEIL 40KM 03:34:13

5 BRUN AURELIEN TEAM TECHNICA/GO2 40KM 03:34:13

6 HUMBERT LUCAS TEAM MAXI-RACE.ORG/R 40KM 03:38:06

7 BOLLE JEAN-PAUL TEAM RUNNING CONSEIL 40KM 03:43:38

8 KORETA Roland 40KM 03:43:40

9 OLIVIER GAETAN 40KM 03:45:06

10 DERAGNE PIERRE-LOIC MERGUEZ RUNNERS 40KM 03:47:4

Résultats femme 25 km

1 LAFAYE CELINE 25KM 02:03:48

2 DUC STEPHANIE RUNNING CONSEIL 25KM 02:05:44

3 VALERO ANNE 25KM 02:24:0

Résultats homme 25 km

 1 FAYOLLE Sébastien VEO2000 LA PLAGNE 25KM 01:53:37

2 AVRILLON STEPHANE TECHNICIEN DU SPORT 25KM 01:55:50

3 BUSSIERE FRANCK TEAM ASICS TRAIL 25KM 01:58:1

 

                                      

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4 janvier 2012 3 04 /01 /janvier /2012 08:28

affiche web 2012 01 Rando raquettes 

2 sorties proposées :

- soirée du jeudi 12 et journée du vendredi 13 janvier

ou 

- soirée du vendredi 13 et journée du samedi 14 janvier

Programme : En soirée : 1h de raquettes à neige pour atteindre notre refuge, dîner, bain nordique, nuitée

Le lendemain : petit déj, randonnée raquettes de 5 à 6 h avec pique nique

Accessible, conviviale

Le prix comprend : Encadrement, location matériels, 3 repas, bain, nuitée

Contact : 06 16 61 28 13

 

 

RANDONNEE RAQUETTES DANS LE VERCORS

 

12 et 13 janvier 2012 à Autrans (38)

Informations et organisation

 

Lieu de rendez-vous  :

- 17 h à Villeurbanne Parking de Body Sculpt 75 Rue d'Alasace

 - 19h à Autrans  Parking Jean Babois (départ des pistes de ski de fond de Gève)

 

En arrivant dans Autrans, au rond point : à droite, à 100m : à gauche

Au stop (garage Emile Zola) : tout droit, à 100m : à droite, puis continuer tout droit sur cette route jusqu’au parking.

 

Liste de matériel à prévoir pour le séjour :

 

Chaussures de randonnée montantes le plus étanches possibles

Chaussettes chaudes (+ 1 rechange)

Collant thermique

Pantalon montagne chaud ou pantalon + surpantalon imperméable

Guêtres

Sous-pull respirant (+ 1 de rechange)

Pull ou polaire fine

Une veste polaire chaude

Veste coupe-vent imperméable

Bonnet

Gants (une paire fine et une paire chaude)

Sac à dos (25 à 40 litres)

Lunettes de soleil

Crème solaire et stick lèvres

Gourde ou bouteille d’eau

Lampe frontale

Maillot de bain

Petite serviette

Drap de soie ou « Sac à viande »

 

 

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17 novembre 2011 4 17 /11 /novembre /2011 10:40

Vendredi 11 et samedi 12 novembre, une grande partie de la Team était présente pour un sympathique séminaire : course d'orientation, footing, PPG, ..

 

Nous avons abordé le bilan de la saison 2011, les produits Tecnica Trail, le Team 2012, le matériel, les partenaires du team, les objectifs 2012, le GTT.

 

 

Un riche programme pour ces 2 jours passés ensemble dans un cadre magnifique au refuge de La glisse : http://www.refugedelaglisse.com/  Restauration et hébergement au top ;-)

Sabine et Jean Luc nous ont très bien accueillis dans ce cadre très chaleureux.

 

Tecnica :  

Implication, dynamisme, esprit sportif, réactivité, visibilité... sont nos maîtres mots.

 

22 victoires, 36 podiums  en 2011. Pour 2012, encore de belles victoires et surtout de belles aventures humaine  !

 

T-Men.png

 

   T-Women.png

Partenaires  
Xavier : Coach manager du groupe http://www.tecnica.fr/tecnica-blog/?page_id=19 
Obiz : http://obiz.fr/ 
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21 octobre 2011 5 21 /10 /octobre /2011 18:02

      Le Grand Raid de La Réunion : 2011 Cat portrait

 

Une préparation méticuleuse avait été faite. Pour une seconde édition, cela est plus simple, la connaissance du terrain est connue, la logistique : ravitaillement et assistance a été testée N-1.

 

Mercredi :

Un rapide retour sur mon arrivée pour rappeler le décalage d'un jour dans mon échéancier !

Thierry et moi de la team Tecnica avons pris le vol Paris St Denis (mardi soir au lieu de lundi soir).

Une arrivée mercredi matin nous as contrainst à faire vite et prioriser les 2 jours restants par du repos (A J-2 jours la nuitée dans l'avion, ce n'est pas terrible !) 

Richard, notre assistant (finisher de la Diago édition 2010)nous as rejoints mercredi matin via une autre compagnie sur St Denis.

Yann de la production Mouss nous récupère et nous amène dans une sympathique maison dans l'attente de la remise des dossards mercredi aprem.

 

Je ne peux honorer l'invitation à la conférence de presse mercredi à 10h, nous arrivons à l'aéroport de Rolland Garros trop tardivement. Direction le supermarché pour compléter nos derniers besoins de l'avant course et de la course :

nous achetons de quoi nous cuisiner : salade de tomates, concombres, pâtes au pistou et au thon pour midi.

Nous prenons des compotes, babibel, pain de mie, bananes, biscuits, pack d'eau ... pour nos ravitos.

 

13h : Rapide repas suivi d'une grande sieste ... A 17h direction stade de la redoute pour le retrait de nos dossards et le classique retrait des cadeaux des partenaires de la course.

 

Jean Fabien (rencontre merveilleuse de l'année dernière) a répondu favorablement pour faire l'assistance. Il vient nous récupérer sur St Denis et nous amène dans son auberge Créolile à Grand Anse.

Jean Fabien fera équipe avec Richard pour nous suivre Thierry et moi sur Le Grand raid.

 

20h : Repas carry poulet puis nous filons pour notre dernière nuit d'avant course.

 

Jeudi PA130011.JPG

C'est le grand jour.. ce soir à 22h le départ de la course.

 

Nous prenons un bon petit déjeuner. Puis nous attaquons nos préparations pour nos différents ravitaillements. Nous calons cela avec Jean Fabien et Richard.

 

Tableau excel à l'appui avec les "lap" entre chaque ravito pour savoir les besoins au départ de chaque ravito : je repars avec quelle quantité d'eau, combiens de barres, gels, fruits secs ...

 

Des petits sachets ziblocs sont prêts, des sacs avec habits de rechange, de chaussures (selon météo ou autres) sont disponibles, petites pharmacies, lampes frontales, piles de rechange à dispo, crème solaire Tingerlaat, crème hydratante anti-frottement Tingerlaat...

 

13h : Petite assiette de riz et nous repartons sous notre couette pour une dernière sieste : réveil 18h

 

17h... l'envie de prendre le départ est fort. Le repos, l'attente est dur à gérer maintenant : trop long !

Petite douche et tenue de course enfilée. On se prépare !!

Je suis équipée d'un TS BV Sport, chasuble course, des manchons BV Sport, cuissard, manchon BV sport, chaussures Max tecnica

Dans le sac à dos Cilao se trouve le matériel obligatoire : couverture de survie, bande élasto... un coupe vent. Je positionne mes barres et gels dans les poches ventrales.

Une bouteille de 500 ml sur une poche ventrale et 2 bidons de 350 ml dans une ceinture.

Une frontale Petzl Mio sur la tête.

Sac super light, pas de besoin de le détacher, tout est à porter de main.

 

19h : Bol de riz et nous prenons la route direction Cap méchant à St Philippe

ça roule bien, un peu plus difficile sur la fin mais nous sommes dans le timing. Nous sommes déposés à 50 m du départ. Derniers bisous à nos assistants...et rdv au volcan !

 

Avec Thierry, nous rentrons dans le stade : rapide vérification du matériels obligatoires et nous avançons dans ce stade où les gens attendent assis. Au vue des résultats de l'année dernière nous serons appelés pour être au devant... A 30' du départ, tout le monde se lève et s'agglutine vers les portes du stade : Départ de fous, des traileurs impatients.... on se croit sur un dépat d'un 10 km !

Dur de canaliser la foule, le départ est donné rapidement... il faut être vigilent, une chute est vite arrivée.

 

22h : On y est la course commence... je gère, regarde les coureurs qui s'élancent pour ces 163 km (d'horizons divers, de niveaux différents), petit rythme de course c'est parti !

 

St Philippe / Mare Longue : Je suis 2, Emilie Leconte me rejoint. On échange quelques mots. Dans la montée de Foc Foc, je prends le devant. J'adore ce tracé : de grosses racines...

Je visualise les images de l'année dernière avec la vision du cracha, de la lave rouge qui reflètaient dans le ciel tel un petit feu d'artifice.

 

PA140025-copie-1.JPG

 

 

Volcan : Ravito avec assistant. Jean Fabien et Richard sont là. Une petite table dressée.... trop top !

 

Changement de lampe, le brouillard et le crachin rendent la vision difficile. Il faut le phare !!

Toujours 2, On vide la poubelle, je reprends stock en barres et en eau.

Je repars, je suis super bien, j'ai de bonne sensation. je suis en avance sur mon tableau de marche,  j'avance...

Que du bonheur ce phare, car le tracé n'est pas évidant. Peu de balises ! Le balisage GR à trouver sur les cailloux de nuit : pas top. J'essaie de me caler sur des Réunionnais qui connaissent le parcous. Plus facile de suivre et moins de perte d'énergie !

 

Une descente technique qui devient de plus en plus boueuse... chemin étroit des barbelés à droite et à gauche, des sentiers de boue, je scotche, j'ai des appuis fuyants, ma cheville se bloque, j'anticipe, j'essaie d'être souple... de la tension dans les orteils !!

Karine Herry revient sur moi

Un peu de goudron, je relance, repasse devant, déroule, essaie de retrouver un rythme..

 

Marre à boue arrive : ravito

J'enlève le coupe vent, lâche le phare contre une petite Petzl, recharge en barre et je repars direction Col de Bébour, Gite de Belouve. Karine est devant.

Une descente au milieu de racines, les sentiers sont de plus en plus boueux...

Voilà plus d'1h30 que nous avançons dans un sentier où nos pieds s'enfoncent jusqu'à la cheville.

Sur un pas, j'enfonce même jusqu'à mi cuisse (dommage pas d'appareil photos ... cela aurait voulu le coup !)

"Y'en peu plouu..." Mes pieds pèsent une tonne ! Sensation de ventouse à chaque pas...

Quleques portions de route goudronnée alternent ces chemins jusqu'à Hellbourg.

Une méchante douleur commence à me saisir...au niveau du tibia. je pense à une périostite... cela me lance.

J'essaie de ne pas y penser... mais cela cogite vite. Que 50 km de fait ! Pas possible...

Encore 1h de course... je commence à lâcher dans la tête... je relâche.. suis deg...

Cela revient sur moi. Je n'arrive à accrocher, suis focalisée sur cette inflamation

 

J'appelle mes assistants... je leur dis que cela va être difficile. Ils me motivent : pas d'autres solutions... que de rejoindre Cilaos pour faire le point.

 

Je prends le temps sur Hell Bourg de me ravitailler : sandwich fromage, vermicelle...

 

Je repars direction Gite Piton des neiges. Une belle ascension avec de sacrés blocs. On y met les mains, on escalade tout cela...

Arrivée au sommet puis c'est la descente sur Cilaos 1h30 de descente...

Ces escaliers... j'avais oublié ! Ce sont des escaliers de 3 marches que l'on descend à chaque pas ! Bien marqué par des rondins de bois à chaque butée de marche.

 

Ma douleur ne faiblit pas, je gère... je fais des portions de route avec des co-traileurs sympathiques... discussions, soutiens...

L'arrivée sur Cilaos... l'entrée dans le stade... je vois Jean Fa et Richard et 3 copines de Lyon qui suivent leur chéris respectifs sur le parcours du Grand Raid venues me booster.

Tous m'encouragent, me remotivent... mais je ne le sens pas...

Briefing..Ok je vais voir le médecin et on fait le point après...

La sentence est lourde : grosse tendinitie du releveur du pied. Il me dit que je ne peux repartir... une auréole rouge devant, cela crépite quand je bouge le pied.

 

A 30 km de l'arrivée, j'aurai serré les dents et repris.. mais il reste 100km au programme avec la traversée de Mafate à venir...

Je reviens voir mes amis, la larme à l'oeil, beaucoup d'émotion en moi. Pas le goût de me mettre dedans , de me lancer dans une seconde nuit... cela ne passera pas.

 

30' de repos, une douche froide, une assiette de pâtes, de l'ananas... 

On refait le point, je bouge mon pied.. cela crépite, je sens le grincement du tendon dans sa gaine.. brrrr

ça gonfle, la zone est chaude..

 

Décision prise, je rends ma puce, il me coupe l'angle de mon dossard : abandon du 1720 à Cilaos !  Snif !

 

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Nous voilà 3 asistants pour notre athlète Thierry. A chaque ravito, il reprend des places ... il est 18ème à l'approche de Dos d'Ane.Nous l'attendons pour l'encourager et le retrouver à Possession.

Il ne devrait pas tarder.. c'est l'attente... pas de Thierry...  18, 19 , 20...23 nous l'appelons. Il répond, il est assis sur un cailloux, il n'a plus de jus... allez repars lui dit-on !

Quand il arrive enfin à Dos d'Ane, il a du mal à mettre un pied devant l'autre, ses jambes sont tétanisées, il n'a plus la force d'avancer... 1h de discussion, de remotivation.. mais rien ne fait, il veut stopper, il rend également sa puce.

Bruno Bareilles notre 3ème coéquipier abandonne malheureusement à Possession classé 10ème au scratch

Dommage, il y avait du potentiel dans cette team !!

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La diago : Belle course technique et engagée.

Cette année 48% d'abandon :

Félicitations à vous tous qui avez franchi la ligne d’arrivée. Que ceux qui ont dû jeter l’éponge ne soient pas oubliés pour autant. Abandonner est un signe de sagesse avant que les maux ne laissent ses traces trop longtemps !

 

Un énorme merci pour Richard et Jean fabien, deux assistants d'exception.

 

Merci à Tecnica et aux nombreux partenaires qui me soutiennent tout au long de l'année et sur cette aventure (Alptis, Body Sculpt, Obiz) aux partenaires qui me soutiennent en équipement (Tecnica, Inkosport, BV Sport, Suunto, Cilao, Tingerlaat, Julbo, Petzl, Running Conseil, Oxygène)

 

Une énorme pensée à tous ceux qui m'ont suivie, soutenue... je n'ai pû aller au bout et franchir la ligne d'arrivée, mais cette course n'est qu'une aventure parmi d'autres... et j'espère de belles étapes, de beaux défis encore à venir !!

 

Suivi course http://suivi-gps-grandraid.sfr.re/?gclid=CLGoppvj-qsCFcSIDgodskr4lg 

 

Parcours : http://parcours-grandraid.sfr.re/ 

 

Partie remise pour 2012 ? A suivre

Pour l'instant place à la récupération, au repos ...

 

Edition 2012 : 20 ème édition : http://www2.grandraid-reunion.com/spip.php?article262 

 

 

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Tendinite du releveur du pied :PA150021.JPG

 

 

Beaucoup de forum, d'explication sur ce mal de la course à pied :

 

http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=9004&start=40 

http://forum.ultrafondus.net/archive/index.php/t-3713.html

http://forum.doctissimo.fr/sante/accidents-sportifs/releveur-pied-sujet_116083_1.htm

http://planetejogging.forumactif.com/t3117-tendinite

http://esprit-trail.over-blog.com/article-21409841.html

PA150023.JPG

 

 

 

 

 

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13 octobre 2011 4 13 /10 /octobre /2011 19:47

Cap méchant, à la réunion, la météo est bonne, il ne pleut pas et la lune est claire.

Cathy est en pleine forme, cela nous promet une belle course.

 

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11 octobre 2011 2 11 /10 /octobre /2011 13:40

 

Corsair Fly a surbooké les places, résultat : bloquer à Paris !

Bon il pleut à La Réunion.. mais quand même dur dur !!

 

Départ ce soir mardi à 19h !

 

Article d'endurance Mag  ci dessous :

 

http://www.endurance-mag.com/Grand-Raid-de-La-Reunion-ITW-de-Cathy-Dubois.2412.0.html 

Après une nuitée a l'Ibis, ptit dej, repos et repas copieux, nous voilà accueillis au salon Grand Large... Au petit soin : Macarons, canelés et champagne ! Idem pour notre vol en 1ère classe... La classe ! Corsair Fly veut se faire pardonner... Donc nous profitons ! Allongés dans les canapés ;-) dans l'attente de l'embarquement !
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10 octobre 2011 1 10 /10 /octobre /2011 10:57

Départ Jeudi 13 octobre à 22 heures ...

 

L'édition 2010 du Grand Raid de la Réunion (Diagonale des Fous) s'annonce prometteuse avec près de 3500 concurrents, dont plus de 1500 sur le Semi-Raid, une épreuve dans l'épreuve qui part de Cilaos, à mi-étape du Grand Raid. On attend près de 800 concurrents de l'extérieur, ce qui témoigne de l'attrait de cette épreuve au-delà des limites de l'île.
Épreuve populaire, course de l'extrême, course de beauté et fête sportive, le Grand Raid est désormais connu et reconnu comme un des plus beaux Raids pédestres du Monde.

 

Le Grand Raid de la Réunion est une épreuve de "fous" : imaginez la traversée de l'île, en diagonale du Sud au Nord, en passant par l'intérieur des trois cirques et accumulant un dénivelé positif de plus de 9600 m sur une distance de plus de 163 km en 2010 !

 

Suivi course :  Via Tecnica : http://www.tecnica.fr/tecnica-blog/ 

 

ou sur le site du Grand raid :  http://www.grandraid-reunion.com/spip.php?rubrique6

 

 

Autre suivi possible :

http://runraid.free.fr/index.php 

 

Les favoris : http://runraid.free.fr/grand_raid/favoris.php 

 

Parcours : http://runraid.free.fr/grand_raid/parcours.php?annee=2010 

 

 

Quelques vidéos : http://runraid.free.fr/video.php?categorie=diagonale 

 

 

Retour sur édition 2010 : quelques articles et suivi de la course : http://catherine.dubois.over-blog.com/article-retrait-du-dossard-2417-decouverte-du-site-du-stade-de-la-redoute-59296191.html  

 

http://catherine.dubois.over-blog.com/article-h-1-boom-boom-boom-59368629.html 

http://catherine.dubois.over-blog.com/article-bilan-au-petit-matin-59393154.html 

http://catherine.dubois.over-blog.com/article-point-de-fin-de-journee-depart-de-la-2-eme-nuit-59437714.html

http://catherine.dubois.over-blog.com/article-vraiment-folle-cette-diagonale-59519071.html 

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7 octobre 2011 5 07 /10 /octobre /2011 10:19

ASSURANCE SANTÉ, PRÉVOYANCE  ASSURANCE DE PRÊTS PARTICULIER

Alptis, association d'assurés depuis 1976 me soutien pour La Diagonale des Fous ...

              http://www.alptis.org/assurance/particuliers   

  ALPTIS 2

 

 

Pour Alptis et tous ses adhérents assurés, le sport est un bon moyen de garder la forme et de se faire plaisir !

 

Pour Le Run In Lyon 2010, Alptis a soutenue la Team 21 et ses "gazelles" que je cherche à fédérer : moments d'effort, mais aussi d'échange, de convivialité, d'émotion ... J'aime partager ! Ce qui me fait vivre à fond et en forme !

 

Cet état d'esprit a conduit à Alptis à parrainer l'ensemble de l'équipe du Team 21 pour Run In Lyon.

 

 

Retour sur cet évenement :   http://www.alptis.org/assurance/actu/run-in-lyon 

 

Des actions diverses : conférence, séminaire avec ce groupe associatif sont toujours des moments d'échanges denses.

 

Pour 2011 et 2012, toujours à mes côtés, ALPTIS me soutient dans mes nombreux projets.

 

Le prochain défi sera le 13 octobre 2011 avec La Diagonale des fous à la réunion pour 163 km et 9 600 m de dénivelés très technique !

 

Pour Alptis, la santé passe par le bien-être et la recherche d'un équilibre de vie : bien bouger, bien manger, bien dormir...

Prenons notre santé en main. Discours que j'adore !  Merci Alptis

 

 

ALPTIS Cat1ALPTIS Le Progres

 

Les assurances Alptis sont conçues pour vous 

Alptis est une association d’assurés, créée en 1976. Santé, Prévoyance, assurance de prêts, épargne retraite mais aussi conseils pratiques pour optimiser votre capital Santé… Avec Alptis, vous choisissez une autre façon de vous assurer. Bénéficiez de notre expertise au service de votre santé 

 

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5 octobre 2011 3 05 /10 /octobre /2011 13:34

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Obiz à mes côtés pour mes prochaines aventures. Merci à toute l'équipe !

 

Soutien apprécié, me donnant encore plus d'énergie.

 

Obiz partenaire du Run In Lyon et d'autres manifestations à venir.

 

 

 

 

 

 

 

 

Les bons plans loisirs près de chez vous  :    http://www.obiz.fr/

2011-10-02 08.33.04

 

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News Obiz

3 Octobre 2011 • Obiz est partenaire du Run In Lyon, marathon de Lyon.
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4 octobre 2011 2 04 /10 /octobre /2011 13:56

L'Appart et Body Sculpt au coeur de la manif :

 

Samedi matin, j'ai encadré avec David un petit groupe pour un footing matinal. Une petite collation a été proposée aux sportifs.

Sur la journée de samedi, nombreux sont venus retirer leurs dossards, visiter le village santé et les stands partenaires

 

Dimanche : une préparation et échauffement physique a été proposé aux nombreux coureurs par Jean Phi, Guillaume et Romain, conseillers sportifs de Body Sculpt et L'Appart.

Puis go ... pour un départ massif de 12 000 coureurs sur les 3 courses : 10 km, semi et marathon.

Belle arrivée sous le soleil : convivialité, échange sur la place Bellecour.

 

Lundi soir : remise des récompenses du challenge ALPTIS entreprise au sein de L'Appart République avec Oxygène, Alptis, Cofély, Evian, Obiz ...

 

http://www.runinlyon.com/ 

 

Presse / Articles  :

http://www.20minutes.fr/ledirect/798526/succes-populaire-run-in-lyon 

 

http://www.lyon-france.com/Actualites/Archives/RuninLyon-%21-Le-marathon-de-Lyon-2011

 

http://www.lepape-info.com/courses/resultats-run-in-lyon-le-2-octobre-2011

 

http://www.spirulinesansfrontiere.com/mes-news/runinlyon-et-spiruline-sans-frontiere#more-5902

 

Les résultats : http://www.running-conseil.com/#/Lyon 

  • 10 km

Hommes
1. Ismali My, 30mn22S
2. Saïd El Medouly, 31mn00s
3.  Samir Baala, 31mn01s

Femmes
1. Géraldine Simbola, 36mn30s
2. Anne Cécile Thevenot, 37mn58s
3. Valérie Sautel, 40mn12s

5138 coureurs classés

  • Semi-marathon

Hommes
1. Fouad Larhiuouch, 1h09mn41s
2. Vincent Graas, 1h11mn44s
3. Seya Muleki, 1h12mn11s

Femmes
1. Katie Good, 1h18mn24s
2. Marjorie Moron, 1h19mn25s
3. Felicitas Mensing, 1h26mn16s

5322 coureurs classés

  • Marathon

Hommes
1. Rachid Ghammouni, 2h23mn14s
2. Laurent Michellier, 2h35mn44s
3.  Jean-Francois Abate, 2h39mn44s

Femmes
1. Nathalie Guihot Bernabeu, 3h18mn02s
2. Suzanne Adiceam, 3h21mn25s
3.  Émilie Le Ballais, 3h24mn27s

943 coureurs classés

 

Et RDV l'année prochaine ....

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