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20 avril 2010 2 20 /04 /avril /2010 19:44

Au terme d'un parcours trail  hyper techique de 19 km pour 1600 de dévilléee, c'est un local spécialiste de ce type d''épreuve Jean-Paul Battesti qui vient de remporter cette très belle épreuve corse qui a réuni 300 coureurs à Uccini.  Chez les féminines c'est Lisel Dissler qui l'emporte.

 

Sur le plus petit parcours (11 km pour 800 mètres de D+) c'est notre collaborateur Pascal Balducci qui gagne, alors que Cathy Dubois (Asics) l'emporte chez les dames

 http://www.endurance-mag.com/endurance/Actus-trail.php?id=1025

 

IMG_3781montée avec bâtonsP1030904DSC_0407DSC_0225DSC_0473

DSC_0475Une semaine en Corse passée en famille : repos, récupération, entraînement course à pied, VTT, baignade.... que du plaisir !

Pour finir par ce magnifique trail...

Puis récupération... lundi avec 2h de footing matinale et 2h de rando course avec les bâtons sur le tracée du trail long (1000m de déniv) Excellent bloc volume ces 9 jours !

 

 

Le Raid Gravona est une course pédestre en montagne (ou Trail) organisée en Corse du Sud par le Corsica Sport Mezzavia, association sportive de sport nature, membre de l’association Alte Strade (regroupant l’ensemble des organisateurs de course en montagne en Corse) et adhérente de la Fédération Française Montagne et Escalade (FFME).

Depuis 2003 l’épreuve se déroule chaque année le second ou le troisième week end d’avril, sur une distance de 20 km (1500 mètre de dénivelé positif), à travers les sentiers de basse et moyenne montagne de la vallée de la Gravona (située au Nord Est d’Ajaccio). Le parcours ne présente pas de difficultés techniques particulières, il s’étend entre les communes d’Ucciani et Carbuccia en traversant une partie des villages.
Un beau tracé : http://csmezzavia.com/docs/carte-carte-2008.pdf 
Le départ est donné à 09h30 pour tous les concurrents qui disposent d’un délai maximum de 5 heures pour couvrir l’ensemble du tracé.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

http://csmezzavia.com/ 

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P1030926

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15 avril 2010 4 15 /04 /avril /2010 15:35

Une journée TEBA "Trail Experience By Asics" le samedi 11 avril ... plus d'info  : http://www.outdoorexperiences.net/Trail%20Experiences%20By%20Asics.html 

 

Dimanche 12 avril : Trail de 50 km avec 2700m de dénivelé. P1030552

 

 

C'était pour moi une reprise après une coupure de 5 semaines (belle entorse lors du trail de Gruissan).

Un beau début de course avec de belles sensations mais sur la crête (après 20km de course), un sentier très technique m'a empêché de me libérer, ! peur que ma cheville recraque... donc prudence et pause des pieds avec précaution... bref une vitesse trop faible pour performer !

J'ai pris l'option au ravitaillement 2, vers le kilo 35 après 5h de course de m'arrêter.

La prudence l'a emportée (sensation de lancement en descente au niveau de l'astragalle)

Une belle  séance longue, un travail excentrique important. avec l'envie d'enchaîner de nouvelles sorties la semaine suivante

 

Une semaine en Corse est prévue, vacances en famille avec en fin de semaine le trail de Gravona dimanche 18 avril.

 

Plus d'information à mon retour. Peu de wifi ici ...

 

http://www.outdoorexperiences.net/news.html 

P1030549  P1030550

 

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28 mars 2010 7 28 /03 /mars /2010 18:01
Résultat du 40 km : http://www.sportcommunication.info/CHRONO/LUT/scratch.php?idparcours=1&limite=0&annee=2010
Résultats du 20 km : http://www.sportcommunication.info/CHRONO/LUT/scratch.php?idparcours=2&limite=0&annee=2010
Résultats du 12 km : http://www.sportcommunication.info/CHRONO/LUT/scratch.php?idparcours=3&limite=0&annee=2010

Belle ambiance ... 2010 03 LUT Asics coaching 011 
 Une journée TEBA : asics coaching samedi
Plusiers distances proposées au Lyon Urban Trail dimanche.

Et les gazelles de ma T21 toujours motivées, présentes au stand pour une séance d'essai, d'échange autour de plusieurs produits et d'orientation sur des plans d'entrainement...  et dimanche sur les trails ou la randonnée
http://team21.over-blog.com/article-28-mars-2010-le-lyon-urban-trail-47575647.html 

Notre super doyenne au rendez-vous !

2010 03 LUT Asics coaching 017 

2010 03 LUT Asics coaching 043


2010 03 LUT 017un petit podium pour moi... la saison est reparti, bien remise de mon entrorse !








 


 

Podium hommes 40km
1 - MEYSSAT Emmanuel 2h55
2 - LEGAT Eric 2h57'03
3 - FAILLARD Vincente 2h57'48
4 - HUMBERT Lucas 2h58
5 - BUISSIERE Franck 3h
Podium femmes 40 km
1 - LACOMBE Christiane 3h30
2 - RUELEN Anne 3h43
3 - GEORGEOT Nicole 3h
4 - DUBOIS Catherine 3h59
5 - PARISET Frédérique 4h06

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26 mars 2010 5 26 /03 /mars /2010 00:00

Trail Experience by ASICS 

http://www.asics.fr/outdoor/ambassadors/cathy-dubois/

   Je croque dans la vie à pleine dents, je suis une passionnée de sports et de trails... Cette passion du trail est née en 2007 , mais j'ai toujours eu une forte pratique sportive. Les défis sportifs, la découverte de nouveaux horizons et à côté d'ami(e)s sont les moteurs de mon action. Je suis membre du Team Asics et je fais partager ma passion à un groupe d'amies, le Team des 21 gazelles
Participer gratuitement au programme de COACHING VIP d'ASICS

 

Le TRAIL EXPERIENCE by ASICS  va s’installer pour une deuxième saison sur le Lyon Urban Trail.

Rendez-vous samedi 27 mars 2010 dés 10H00 sur le village du LUT, place des Terraux . 80 coureurs privilégiés pourront aller plus loin dans leur passion du Trail et partageront l’expérience technique d’ASICS et des marques leaders de la course nature.

Pour vous inscrire,  http://www.asics.fr/outdoor/

ou

http://www.asics.fr/outdoor/time_slot_reservations/new?subject_id=252

 

 

Cet évènement original va permettre à 90 traileurs privilégiés d'aller plus loin dans leur passion: partager l'expertise technique d'ASICS avec notre Team Trail composé de 4 coach professionnels. Pour chaque évènement, vous aurez la possibilité de participer à une session gratuite d'1 heure incluant des conseils de course, de préparation physique, de test de produits adaptés et d'analyse de votre profil physique et cardiaque. 

 

LYON URBAN TRAIL :  link 

Lyon Urban Trail

27 Mars 2010 Lyon

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25 mars 2010 4 25 /03 /mars /2010 21:15
Un grand événement folklorique au campus : le Cross de l'INSA pour le néophyte ou l'athlète aguerri ...
Venez participer au cross dans une ambiance chaleureuse le mercredi 31 mars 2010.

4.5 km pour les femmes et les équipes mixtes, 6 km pour les hommes.

affiche_pingouins
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14 mars 2010 7 14 /03 /mars /2010 20:00
Mars 2010Il fallait marquer le coup !

Merci à tous, à toutes...


et un petit lien spécial : http://bicshowsport.blogspot.com/ 
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7 mars 2010 7 07 /03 /mars /2010 18:43
Une saison riche, challenge TTN long, 2 ultra (UTMB, diagonale des fous, Merel Oxygen, Gravona en Corse, Ste Victoire... que de beaux trails, de belles aventures.
Faire des choix, certes, se donner des priorités il le faut !

Se garder une adaptabilité selon les résultats, les imprévus et les envies.

Pour débuter ma saison, j'ai fait quelques Cross sous les couleurs de mon club Asvel athlétisme Villeurbanne pour couper avec le long et une saison 2009 bien remplie. Ainsi me redonner de la vitesse, et travailler une meilleur qualité de pied était une de mes orientations.

Associés à de bons entrainements partagés avec mes gazelles : http://team21.over-blog.com/ , amis, collègues ...

2010 Skating Girons (17)2010 01 CAP Pollionnay2010 01 Descente Pollionnay2010 01 tête d'Or2010 01 Body entrée2010 01 Body équipe
 
2010 02 Gruissan TTN (3)

Le trail de Gruissan devait être une sortie longue (sans prétention, car il arrivait tôt dans ma plannification) et me permettre de me faire plaisir sur un tracé magnifique.  GRUISSAN PHOEBUS TRAIL
50 km 14 février 1320 m de dénivelé
www.gruissanphoebustrail.com Trail Tour National 1ère étape du challenge 2010.

Et ce sur ce trail... couac... entorse de cheville !
2010 chev +2jours

4 jours de béquille sans pause du pied,
des soins intensifs kiné, ostéo,
un protocole dense
(teinture mère,
argile verte,
gel de froid,
arnica
et j'en passe...
2010 produits

2010 Argile

Ma semaine de ski a été repos, lecture, kiné, tartiflette et luge ventrale !

2010 02 raclette2010 02 Luge ventraleTROP BON !!
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18 février 2010 4 18 /02 /février /2010 22:00

http://farm5.static.flickr.com/4066/4368941044_8a62b33ef4_o.jpg

Une belle équipe

BOHARD Alain
BOHARD Patrick
BUSSIERE Franck
CLAVERY Eric http://eriksports.blog4ever.com/blog/lirarticle-9350-141899.html 
DARMAILLACQ Nicolas http://nikoverdosedetrail.blog4ever.com/blog/lire-article-114198-356419-qui_suis_je__.html
DUBOIS cathy http://catherine.dubois.over-blog.com/
GAULT Emmanuel http://sites.google.com/site/emmanuelgault/mes-actus
GERARD Enrike
GIRAUD Maud
LAFAYE Céline
MEYSSAT Emmanuel
NAVE Benoit
SAINT GIRONS Thomas




et nos coachs, soutiens, athlètes... ARDITO Laurent et Cathy, BALDUCCI Pascal
Team Asics : http://outdoorexperiences.net/ 

Team Asics 

Un stage de début de saison sur le week-end du 16 et 17 janvier 2010 à Arranc dans le Jura.
Riche programme : présentation du team, de nos partenaires, programme sportif de chacun, place et stratégie du groupe Asics france, signature des contrats, présentation du myotest running, distribution des équipemnts, produits de nos partenaires... photos du groupe de chacun, et entrainement...  

super compte-rendu de Manu : http://sites.google.com/site/emmanuelgault/mes-actus/stageteamasicsdanslejura


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16 février 2010 2 16 /02 /février /2010 22:01


Un parcours de 50km entre Clape et méditérranée avec un dénivelé de 1300m, parcours roulant  mais beaucoup de cailloux... c'est sur ces cailloux que ma cheville a laché !
Cric crac ... Première entorse pour moi, je dois donc prendre le repos nécessaire pour une consolidation, faire des soins pour optimiser la récupération !

Le programme "Anima", programme de préservationde la santé des athlètes Asics a su s'organiser rapidement autour des blessés de ce WE. Merci à la réactivité de notre osthéopathe et conseil en nutrition Benoit et notre docteur Arnaud.
Merci également à mon kiné, osthéo Christian qui tous les jours m'apportent les soins nécéssaires au sein de son cabinet. (disponibilité et réactivité)
TEAM ASICS : Le soutien du staff Laurent, Cathy et Pascal, l'osmose de la team des athlètes et les nombreux mails sont une réelle force... http://www.outdoorexperiences.net/ - News 56 : http://www.outdoorexperiences.net/news56.html 

Le Gruissan Phoebus Trail :

 

Un trail détonnant ! Un super parcours http://www.gruissanphoebustrail.com/ 
Belle victoire de Julien rancon suivi de Thierry Breuil puis David laget. Manu fini 10ème.
Chez les filles belle victoire d'Aurélia Truel devant Virginie Govignon et Valérie Vallon.

Bravo à Julien : http://julienrancon.sportblog.fr/ 



 



  Résultats :

1
03:25:24
RANCON JULIEN
2
03:39:17
BREUIL THIERRY
3
03:42:29
LAGET DAVID
4
03:48:06
VIERDET DAMIEN
5
03:49:21
COURT SYLVAIN
6
03:49:47
VERHAEGHE MICHEL
7
03:56:14
MAJEWSKI ALEXANDRE
8
03:58:31
BENAY CHRISTOPHE
9
03:59:33
BOEBION CHRISTOPHE
10
04:01:11
GAULT EMMANUEL
11
04:01:11
GUICHARD GILLES
34
04:36:51
TRUEL AURELIA


48
04:47:46
GOVIGNON VIRGINIE


70
05:03:45
VALLON VAL+RIE
72
05:05:14
DENIS CORINNE
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7 février 2010 7 07 /02 /février /2010 10:50


Test du journaliste Pierre Etienne pour ce défi des 69 km entre saint Etienne et Lyon. (décembre 2009)
BIZZZZ à Pierre Etienne

www.france3.fr - Direction des sports : Daniel BILALIAN - Janvier 2010

Catherine Dubois
2007 : Victoire
2008 : 2nde féminine
2009 : 2nde féminine
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