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15 avril 2010 4 15 /04 /avril /2010 15:35

Une journée TEBA "Trail Experience By Asics" le samedi 11 avril ... plus d'info  : http://www.outdoorexperiences.net/Trail%20Experiences%20By%20Asics.html 

 

Dimanche 12 avril : Trail de 50 km avec 2700m de dénivelé. P1030552

 

 

C'était pour moi une reprise après une coupure de 5 semaines (belle entorse lors du trail de Gruissan).

Un beau début de course avec de belles sensations mais sur la crête (après 20km de course), un sentier très technique m'a empêché de me libérer, ! peur que ma cheville recraque... donc prudence et pause des pieds avec précaution... bref une vitesse trop faible pour performer !

J'ai pris l'option au ravitaillement 2, vers le kilo 35 après 5h de course de m'arrêter.

La prudence l'a emportée (sensation de lancement en descente au niveau de l'astragalle)

Une belle  séance longue, un travail excentrique important. avec l'envie d'enchaîner de nouvelles sorties la semaine suivante

 

Une semaine en Corse est prévue, vacances en famille avec en fin de semaine le trail de Gravona dimanche 18 avril.

 

Plus d'information à mon retour. Peu de wifi ici ...

 

http://www.outdoorexperiences.net/news.html 

P1030549  P1030550

 

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commentaires

Hervé GIRAUD-SAUVEUR 15/04/2010 18:47


Bonjour Cat

Une décision bien raisonnable vu la reprise et la fragilité de la cheville. Ce sera pour toi une belle séance tout comme pour manu bénéfique pour la suite.Je n'ai pas eu l'occasion de te saluer
dimanche..Bonne vacances et bon trail pour le prochain...
Hervé


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