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20 juin 2010 7 20 /06 /juin /2010 21:51

Les parcours... 2 jours de course arrivée dimanche

Objectif : volume, dénivelé.. me mettre en configuration "mode UTMB" !

 

 Le Trail des Écrins, troisième édition a proposé sur deux jours au coeur du Pays des Écrins une belle épreuve :

- deux étapes totalisant plus de 85 km, et 4400 m de dénivelée positive,

- avec un tracé sompteux et inoubliables dans le massif des Écrins ...

Corine et Cat


1er jour (le 19 juin) : étape au départ de L’Argentière de 44 km, direction le col de l’Aiguille, les crêtes des Falaises de Freissinières, la Vallée du Fournel, le col de la Pousterle, Puy-Saint-Vincent, le Vallon de Narreyroux pour rejoindre le camp de base de Vallouise, vous aurez alors parcouru 44 km pour 2400 m de dénivelée positive.

Samedi : une belle seconde place en 5h30, 44 km avec 2400m de déniv. Equipée de notre nouvelle jupette Asics, compressport, trabucco, sac à dos Ultimate chargé de 2 bidons de 500ml... et de bâtons, je me suis lancée avec détermination et envie. Une projection pour la course UTMB...


2e jour (le 20 juin) : l’étape de montagne de 41 km en direction des Vigneaux, puis Bouchier, pour faire le tour du Montbrison, avec les cols de la Trancoulette et de Vallouise, le toit du Grand Trail des Écrins à plus de 2600m, descente sur Pelvoux pour l’arrivée à Vallouise.

 

Journée plus fraîche... je m'élance sur cette seconde portion : équipée du caleçon a la place de la jupette, de gant pour mes petites mains frileuse, des trails attack... une seconde journée pour une distance légèrement plus courte 41 km et un dénivelé équivalent. J'ai un peu scotché sur le passage du col à 2 600m ... j'ai été sujet à un petit contrecoup peut-être de mon début de semaine intense avec l'équipe de France ou d'une légère hypoglycémie (J'avais pris trop juste côté alimentation !)

Passée 3h de course, je repris le rythme.... Je finis 3ème ce jour.

 

Au final, une seconde place derrière Corine Fabre, encore énorme sur cette course ! Bravo...

 

Place à 2, 3 jours de récupération pour reprendre et continuer ma préparation...
http://trail.paysdesecrins.com/ 

 

  hôtel palacefenêtre métaboliqueUn accueil énorme par notre célèbre Bicshow, majestueux par son hospitalité, sa gestion de course... Merci Stef !

 

Belle récupération et préparation avec diététique et nuitée appréciée dans son beau palace... en compagnie de Stef, ses parents, Nathalie, Julien et moi.

 

Bientôt le compte-rendu de Stef : http://bicshowsport.blogspot.com/ 

 

podium homme femmePodium scrtach homme et femme sur le challenge sur les 2 jours. vue

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Résultats course :

1 101 1/VET1 1966 BONNEL LIONEL Technica Sybelles 3 4h37:11.3 2 4h29:15.0 9h06:26.3

2 125 2/VET1 1965 BLANC PASCAL Club Team 4 4h41:16.4 3 4h29:15.2 9h10:31.6

3 12 1/VET1 1970 FAVRE CORINNE 8 4h48:58.4 5 4h36:18.0 9h25:16.4

4 24 1/VET2 1956 COLLET MARCEL 5 4h42:06.7 8 4h45:27.3 9h27:34.0

5 65 1/SEN 1978 PERRAUDIN PIERRE 9 4h52:53.5 6 4h40:17.4 9h33:10.9

6 1 3/VET1 1964 LAVASTRE OLIVIER 1 4h30:02.0 19 5h04:39.8 9h34:41.8

7 60 2/SEN 1972 NAIN SEBASTIEN 10 5h01:47.2 4 4h35:19.3 9h37:06.5

8 83 3/SEN 1976 VAUGOYEAU DAMIEN EAG AL 7 4h48:51.6 10 4h57:31.3 9h46:22.9

32 17 1/SEN 1973 DUBOIS CATHERINE ASVEL Athlétisme 30 5h32:22.0 42 5h46:03.1 11h18:25.1

35 4 2/VET1 1967 LE FLANCHEC NATHALIE MARSEILLE 43 5h43:20.8 39 5h41:25.2 11h24:46.0

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