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4 juin 2011 6 04 /06 /juin /2011 21:39

Séjour récup après ma maxi Race,

Séjour entraînement,

Séjour cyclo-sportif

2011-05-ardeche-velo-1500.jpg 

Départ samedi 4 juin de Collonges en direction de Toulon.

Embarquement a 22h30 pour une traversée de nuit. Arrivée a Bastia 7h.

 

C'est parti pour une découverte de la Corse en "bike" sur de superbes routes :

 

Jour 1 : Dimanche 111 km au programme et 30' de natation

 

Jour 2 : Lundi 100 km Déniv 1100 m

St Florent, Désert des Agriates, arrivée à Calvi

 

Jour 3 : Mardi 87 km dont 80km sous la pluie

Calvi à Porto

 

Jour 4 : mercredi 90 km 1800 m de déniv

Porto à Corte

 

Jour 5 : jeudi 160 km et 3 000 m de déniv

Corte à Zonza 2011-05-ardeche-velo-1551.jpg

Le baptême des 150 km avait été anoncé pour moi ! Eh bien réussite brillante... bien fracasse, mais heureuse de cette belle étape montagne ! Bien encadrée !

 

Jour 6 : vendredi Trail de 3h aux aiguilles de Bavella, puis 70 km de vélo

Zonza Bavella Porte Vecchio. Arrivée à Cala Rossa

 

Jour 7 : samedi

Détente à Porto Vecchio

Baignade et plage !

 

Au total : 620 km et 8 600 m de dénivelée

Un super stage intense et convivial

Merci à Athletic attitude et à tous les participants.

9 personnes dont notre coach Julien, notre super assistant Goupil et les 7 sportifs... (seule nana du groupe, mais j'ai essayé de bien me défendre !!)

 

http://www.coaching-sportif-lyon.com/le-coaching.html 

  

2011-05-ardeche-velo-1643.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Du volume, des séances rythmées, des restaurants très sympas, des hôtels "classy", un tracé de choc ...

bref tout était là pour vivre une super semaine.

Organisation fluide, encadrement sérieux...

 

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Partie remise l'année prochaine !

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commentaires

Gobert Maud 12/07/2011 06:45


Partie remise= je pourrai me greffer à vous ???!!!!
Bisous ma Kat...

Sportivement,

Maud.


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