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8 août 2010 7 08 /08 /août /2010 21:38

2010 Carroz 040  Prépa UTMB ..... le pied !!!

 

 

http://www.youtube.com/watch?v=Sb6u4iYRnwk

   

Bloc de 3 jours à J- 3 semaines :

 

Vendredi : 4 h 20 de rando course avec 1500 mètres de dénivelée.

Samedi : 5 h de rando course avec 3 fois 10' allure seuil - 2 500 m de dénivelée

Nuitée au refuge du Platé 2032 m sous tente avec des échanges sympathique avec les randonneurs.

Dimanche : randonnée de 5 h - 1300 m de dénivelée

 

  2010 Carroz 014 

 

Un suivi alimentaire rigoureux sur le WE, comme la semaine qui va suivre pour une recherche d'affutage maximale.

Une préparation sur la logistique, la visualisation, le timing aux différents ravitaillements...

 

 

2010 Carroz 064 Et surtout ...

 

 

  La zenitude ... face à ce Mont Blanc majestueux !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2010 Carroz 081 

 

 

 

 

 

     Le REPOS !! Super important ... dormir, dormir ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 2010 I phone 2 252 

 

 

 

 Ralentir le sport, trouver d'autres loisirs... et pourquoi pas "détapisser" !

 

              Et oui, je me suis attaquée à mon couloir !!

 

 

 

 

 

 

 

   

Les derniers préparatifs ...

 

 

 

http://www.slide.com/r/oPokBO8p3j_q81kxVuHuApvsUb5crs8A?previous_view=mscd_embedded_url&view=original 

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commentaires

karine 27/08/2010 17:43


Je t'ai rencontré lors d'une de tes dernières préparations pour l'utmb,pleine d'nrj et disponible dans le refuge du desert de Platé,merci pour ce bon moment.Je pense très fort à toi.....du
boulot!!!il est 17h45 et le départ pour ta gde course est devant toi.Alors bon courage et rdv sur ton blog demain pour les résultats.Karine


MJF 21/08/2010 10:55


Allez, tous mes encouragements pour la semaine prochaine. Aussi bien qu'en 2010 qui fût déjà un exploit. Allez... un croix-rousssien qui vous veux du bien... Cordialement. Jean-François.


lolo 10/08/2010 09:10


Pour t'affûter on peut te faire confiance, on a vu ce que ça donnait il y a deux, ans, FORZA Cathy et à très bientôt, au moins au départ, lolo


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