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18 janvier 2009 7 18 /01 /janvier /2009 15:21
Une coupure de 4 à 5 semaines bien appréciée !
Après une saison dense entre l'UTMB (169km, 9 500 m de déniv, parcouru en 28h30), les 5 trails du challenge national FFA, l'Urban Trail de Lyon, la Ste Lyon, courses à objectif principal, courses à objectif secondaire, courses de péparation, et le volume entraînement voilà une saison 2008 bien terminée.

Les fêtes de Noël, un petit rhume, m'ont permis de réaliser une coupure totale. De plus étant dans une période de révision avec une échéance de concours du Conseiller des APS mi janvier 2009, je me suis plongée dans d'abondance thématique !!!

La reprise fût terrible. J'ai même pensé à ne plus refaire de coupure au vue des premiers entraînement si dure. Mais avec recul.. super me voilà prête pour une nouvelle saison 2009 !
Reprise progressive, du fractionné, sortie en groupe ... pour quels objectifs ??

C'est confirmé je suis inscrite sur l'UTMB 2009 : principal objectif au vue de l'ampleur et de la difficulté de cette course.
Egalement je serais au départ de certaines courses du Trail Tour National 2009 pour intégrer le challenge FFA.
D'autres courses, cross, 10 km compléteront mon programme.
Je travaille sur une planification annuelle avec des sessions bien spécifiques comprenant de nombreuses séances particulières.

Bonne saison.
Bonne année et santé à tous...

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commentaires

yanshkov 19/01/2009 21:19

Et ben bonne chance si le concours n'est pas encore passé ! Et bonne saison 2009 !

GL D 19/01/2009 09:44

Garde à vous!
Repos.
Biz s

GL D

lolo 18/01/2009 19:24

Encore un beau programme en perspective... Tu connais maintenant un super spot d'entraînement dans les bauges,lolo

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