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7 mars 2010 7 07 /03 /mars /2010 18:43
Une saison riche, challenge TTN long, 2 ultra (UTMB, diagonale des fous, Merel Oxygen, Gravona en Corse, Ste Victoire... que de beaux trails, de belles aventures.
Faire des choix, certes, se donner des priorités il le faut !

Se garder une adaptabilité selon les résultats, les imprévus et les envies.

Pour débuter ma saison, j'ai fait quelques Cross sous les couleurs de mon club Asvel athlétisme Villeurbanne pour couper avec le long et une saison 2009 bien remplie. Ainsi me redonner de la vitesse, et travailler une meilleur qualité de pied était une de mes orientations.

Associés à de bons entrainements partagés avec mes gazelles : http://team21.over-blog.com/ , amis, collègues ...

2010 Skating Girons (17)2010 01 CAP Pollionnay2010 01 Descente Pollionnay2010 01 tête d'Or2010 01 Body entrée2010 01 Body équipe
 
2010 02 Gruissan TTN (3)

Le trail de Gruissan devait être une sortie longue (sans prétention, car il arrivait tôt dans ma plannification) et me permettre de me faire plaisir sur un tracé magnifique.  GRUISSAN PHOEBUS TRAIL
50 km 14 février 1320 m de dénivelé
www.gruissanphoebustrail.com Trail Tour National 1ère étape du challenge 2010.

Et ce sur ce trail... couac... entorse de cheville !
2010 chev +2jours

4 jours de béquille sans pause du pied,
des soins intensifs kiné, ostéo,
un protocole dense
(teinture mère,
argile verte,
gel de froid,
arnica
et j'en passe...
2010 produits

2010 Argile

Ma semaine de ski a été repos, lecture, kiné, tartiflette et luge ventrale !

2010 02 raclette2010 02 Luge ventraleTROP BON !!

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