Ambiance et condition :

Météo : Correct sur l'ensemble de la course. Malgré une première nuit très froide avec une bon vent sur les crêtes du volcan.
Sur la journée de vendredi, la chaleur de l'île était là. Au cours de la descente sur Cilaos, j'ai pris une super averse. (trempée !). La nuit suivante au coeur de mafate a été plutôt douce.

Difficulté du terrain : Technique, engagé
Terrain accidenté, grosses marches sans régularités.

Compte-rendu de la course :

J'ai optimisé l'avant course au maximum et j'ai profité de mon expérience sur les ultras dont le départ ce fait en fin de journée ou en soirée pour aborder cette course avec une préparation sur :

- le mental : travail sur des images positives

- l'alimentation : recharge maximale en glycogène, bonne hydratation

- le sommeil : rechargé un maximum les batteries. (bonne nuit, sieste)

- la logistique : préparation de mes sacs, de mes besoins en ravitaillement, de ma feuille de route pour calculer mes besoins entre chaque ravitaillement et optimiser mon stcoks en eau et en ravitaillement que je porte.

Retour sur mon blog... cf cat dans son duvet sur un bout de mur : un spot en recul de la zone de départ pour bien m'isoler et ne pas laisser du jus. Ceci est primordial !

21h : allez go ! on y va !

Direction contrôle des sacs : nous devons avoir une réserve d'eau suffisante, de la nourriture, une couverture de survie, une lampe avec des piles de rechanges, un sifflet, des bandes élastoplaste... tout est là. Je traverse le terrain de sport pour me positionner bien devant. Merci à mon nom, à la team Asics, nous sommes appelés et nous pouvons nous positionner dans le sas élite. Dur de passer, c'est une masse de coureurs assoiffées de prendre le départ ...

Après 20' d'attente, nous sommes prêts... boom ! Le départ est lancé...

Ouahh ! J'écarte les coudes, je regarde où je pause mes pieds, c'est le lacher des taureaux dans un entonnoir avec un virage à gauche très étroit ... incroyable ! Presque un départ d'un 800m, mais non, nous partons réellement pour un 169 km ...

Je pars d'un bon rythme, accrochant un maximum. Une fille, 2 filles... je double, je pense être devant ou n°2, je suis bien, j'ai reperré cette première partie de course. Grande route botannique, montée douce sur 20km...

Ravito : 1 , Ravito 2

Ravito 3 : Le volcan : 4h43 - 30km de course. Je suis 2

Piton Textor : 3h56 - Km 40

Mare à boue : 5h56 - Km 50

Le jour se lève, j'arive sur le ravitaillement, coup de moins bien. Pause de 2 minutes, pas plus, je laisse ma grosse lampe Petzl, récupère une light et continue ma route. je m'engage sur une section difficile par Belouve. La prochaine assistance sera Cilaos. RDV dans 8h !!

Hell Bourg : 11h09 - Km 71 ; 2ème

De nombreuses tentes : kinés, lits, ravito... sont montées autour d'un grand stade. le soleil est là.

Je ne reste que peu de temps. La montée du Cap Anglais avec ses 1500 m de déniv va être énorme. Nous passons près du gite du piton des neiges. Altitude 2470 m.

Danielle Séroc me rejoint. Nous discutons 15' puis elle s'éloigne; dur de m'accrocher, elle est fluide, puissante.  Je gère et me dit que la course est longue encore.

Gite du piton des neiges : 14h26 - Km 81. je suis 3

Une descente engagée avec une pluie violente nous rince sur la descente du bloc avant l'arrivée de Cilaos.

Cilaos : Arrivée 16h07 - Km 89

Super assistance. 5 personnes autour de moi.

Changement de chaussettes, chaussures, on me crême les pieds.

Changement de tenue : tee-shirt et jupette remplacés par short et tee-shirt sec.

Toilette à la lingette, massage des cuisses, restauration avec un petit carry local. Les quelques cuillères prises sont appréciées.

Un grand boost de l'ensemble de l'équipe, je repars motivée à fond (16h22 ) avec une fraicheur...

La montée du Taibit m'attend ! 1350 m de déniv

Marla : 19h50 - Km 103

Jusqu'à Marla, j'ai de bonnes sensations, une grande forme ...

La nuit approche et je sais que la nuit va être longue. Je m'élance dans mafate seule sans "copains/copines" autour de moi. c'est le désert.

Très vite, le noir s'installe et le suivi du tracé difficile. Recherche de balise sur un terrain difficile.

Roche Plate : 22h19 - Km 111

Les Orangers : 23h44 - Km 116

Ratineau, Ch Boeuf mort (Point 39) : 26h39 / 26h45 - Km 126

Possession : 31h39 - Km 142

St Bernard : 33h44 - Km 147

Le Colorado 36h17 - Km 157

St Denis : 37h28 - Km 162

Bilan : J'ai donné un maximum, mais beaucoup de longueur, de difficulté dans Mafate car malheureusement je me suis trouvée seule durant plus de 5h de nuit…

Les descentes sont très techniques. On freine... On déroule rarement ! C'est usant...

De plus, les balisages sont très limites par endroit ! Peu rassurée, on doute sur le tracé !)

Sur la denière partie, il faut s'accrocher, finir ! Ne pas craquer... Et gérer le sommeil ! Vraiment scotché par l'envie de dormir !

 http://gallery.atpic.com/39052 

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Remarques techniques : matériel, ravitaillement, stratégie …  

Matériels : 2 sacs ultimate (Je faisais un échange standard à chaque ravito possible) 

avec le matériel obligatoire, une poche eau et 2 bidons poitrine

Partie 1 : Jupette, Partie 2 : short athlé - Changement de TS régulier (5 fois) + Manchon

Coupe vent bleu Asics - Alternance buff et casquette.

Lampe : Départ myo, puis phare à partir du R3 (Volcan). Pas de lampe sur la journée entre Mare à boue et Marla (juste l'ultralight)

Chaussure : 2 trails attacks (changement à Cilaos), puis trabucco à Chaloupe

Ravito : super (merci à Julien.. assistance top. Accompagné de Jean-Fabien partie 1 et de Franck partie 2)

Je me suis trouvée à sec sur 2 sections limites en eau et calories ...

La présence de Cathy a Cilaos a été énorme aussi.  (Un soutien coach/team asics rebooste ...)

Stratégie : Pour une édition 1 : satisfaite... cela aurait été dure d'accrocher le podium 2 !

Besoin de plus de travail sur les descentes technique (les mollets ont plus trinqué que les quadri ! : Travail de pliométrie en plus

et Réflexion sur le sommeil ?? Peut-être il aurait été pertinent de dormir 30' pour repartir à une allure de course plus correcte ! ....  

Mais je ne mettais pas projeté sur une course de plus de 32h (tableau de marche calé sur 30h)

Difficile pour le corps de tenir 37h ou prendre caféine ou stimulants (tic tac menthe !).. je ne sais !

Marcelle PUY 31h48

Marie Danièle SEROC : 33h

Catherine DUBOIS 37h28 

Nadine TALERIEN : abandon

Alexandra BLAN 39h16  Marseile trail club. Bravo Alex et belle dynamique de ton club http://www.marseilletrailclub.com/index.php?option=com_expose&Itemid=62  Superbes photos.

Et allez vite sur le blog d'Alain : http://alain.gr6.over-blog.com/  Un défi pour ses 60 ans : la diago..

Résultats : http://www.grandraid-reunion.com/spip.php?rubrique28 

Femme 

Homme

Voilà c'est fait , que ce fut difficile ce final, interminable. Les paupières semi fermées, le pas titubant sur la fin de nuit.

A deux bras, le retour versla civilisation passe par la montée de 600mD+ vers dos d'Ane, dans la forêt par un chemin escarpé (enfin réunionnais). Rapide ravito ou toute la famille de franck attend cathy, c'est parti pour une belle descente alternant passage dans les ravines et quelques portion de route bétonnée. La fraicheur n'est vraiment plus là, cathy s'endort debout. Tant bien que mal arrivée sur le poste de la possession au niveau de la mer, levé du jour juste avant le ravito. il reste encore deux grosses bosses à passer avec un déniv d'environ 1500 mD+. Nous procédons à une motivation par étape, il faut aller de poste en poste, le prochain est à grand Chaloupe, après le chemin des anglais qui domine l'océan, succession de grandes lignes droite sur des pavés biscornus qui se transforme ensuite en vrai champ de mine sur la descente.

Là c'est nouvelle montée de 800 mD+ pour basculer sur Colorado et la descente vers le stade de la Redoute, ou stade de la Délivrance, qui porte bien son nom.

Le courage de cathy lui permet de s'accrocher, de puiser les dernières forces disponibles, il faut aller au bout et conserver cette troisième place. Mais c'est vraiment dur, plus c'est long plus c'est bon, mais là...ça fait beaucoup trop.

La presse titre aujourd'hui "l'hécatombe", 1500 abandons annoncés dèjà.

Voilà, la ligne est passée, le large sourire revient et efface les traits de douleurs et de fatigue.

Plus de news et quelques photos à suivre dans la journée.

Merci à tous pour vos soutiens

7h 18

Petite pause café pour les assistants en redescendant du volcan.

Le départ : 22h02

Bonne ambiance, de la musique, une foule dense. Premier coup de feu, faux départ, deuxième coup de feu, faux départ, troisième coup de feu…c’est parti, tout a fond bien sûr !!!

Premier pointage après 16 km de faux plat montant, cathy a 7 minutes de retard sur la favorite, Marcelle Puy.

Foc Foc au pied du volcan, l’écart se creuse légèrement et est port » à 10 minutes, le froid est vif, seulement 3 ° annoncé avec du vent.

Arrivée au ravito du volcan, cathy à la chair de cocote mais le moral est bon. Nous l’équipons de la Petzl qui envoie du gros pour la descente vers textor et Mare à boue.

Nous devinons le paysage lunaire sous une lune bien pleine, mais non de non qu’est-ce qui fait froid !!! J’ai 6 couches sur moi, vivement demain que l’on redescende…

Volcan : arrivé à 2h45 après 4h43 pour un tableau de marche de 5h08

Les deux ravitos suivants arrivent vite, puisque seulement 1 h environ entre chaque, point, petit coup de moins bien après Piton textor, le classement scratch ne bouge pas 78 ème, mais marcelle Puy s’envole pour l’instant, de 26 minutes à Mare à boue au 50 ème kilomètre…l’échauffement est fini maintenant.

Le jour se lève alors et nous quittons cathy pour une longue section en solo, de 7 h jusqu’à Cilaos au km 90, arrivée prévue à 12h…pour l’apéro.