2007 : Victoire de La Sainte Lyon
2008 : 3ème UTMB (169 km +9500m) 28h30
2009 : 4ème Championnat du monde, 1ère Française
2010 : 3ème Diagonale des fous à La réunion
2011 : Victoire maxi race, Victoire X Trail Courchevel, 3ème CCC
2012 : Victoire des Cabornis, 2nde du LUT
Team TECNICA
http://www.xsportconcept.fr/IMG/pdf/XSPORT_magazine_2_ECRAN-2.pdf
" Pour les féminines pas de répit, c’est au sprint que Sandrine MONIER et Flavie GIRARDET s’imposent devant Emmanuelle ZANDERS et Catherine DUBOIS.
Chez les filles, bagarre incessante avec un petit avantage de 30 secondes pour Raid 2 Natur’elles. "
AR World Series / Espagne
La saison est belle et bien lancée avec cette manche ARWS (Adventure Race World Series) en Espagne (Andalousie). Un parcours non stop de 450 kms, 10 000
mètres de dénivelé positif avec une fois de plus un panel d’activité bien garni. Le parcours est annoncé pour 60h, il durera en fait 12h de plus pour les vainqueurs.
Après quelques semaines de remise en question sur cette participation à cette manche, l’équipe est composée de Jacky BOISSET, Cathy DUBOIS, Francois FALOCI
et Sylvain MONTAGNY. Francois du Team Wilsa Sport HELLY HANSEN et Cathy du team INTERSPORT nous ont prêtés main forte pour l’occasion. Merci à eux !!! Et une fois de plus merci à Joël DOUX
(Endurance MAG) pour le prêt du véhicule et à l’ensemble de
nos partenaires pour avoir pu participer à cette aventure. Les 15 h de voyage et la journée de préparation du matériel se passe bien et permettent de finaliser les derniers détails, mais aussi
d’emmagasiner les dernières (et précieuses) heures de sommeil avant le départ de la course. Les réunions/ briefing sont difficiles pour les étrangers (non espagnols) dû à la traduction plutôt
aléatoire de l’espagnol en anglais.
Toute l’équipe est remontée à bloc pour le départ sur la place principale de Jaén le mardi à 10h. Trente équipes sont présentes sur la ligne…
beaucoup moins termineront. Nous partons doucement, mais la progression reste fluide la première journée. Trek, CO en ville, Trek, Cayon… Et les premiers soucis commencent. J’oublie la carte au
début du cayon. 10 mins dans un sens, 10 dans l’autre... Gros coup au moral alors qu’on venait de rejoindre les premières équipes. On enchaine sans trainer sur une énorme section de VTT qui
durera toute la première nuit. L’orientation est très difficile sur cette carte approximative mais c’est surtout le froid et la neige qui nous surprendra le plus. L’Andalousie c’est plus ce que
c’était !!! En réalité on va avoir froid pendant 3 jours mais à cette heure là on ne s’en doute pas encore. Tout le matériel obligatoire est sorti du sac pour s’équiper un maximum, même les
couvertures de survie y passeront. Les chaufferettes GRABBER de la gamme CALORITE sauvent les mains de cathy et les miennes. On regrette de ne pas en avoir pris beaucoup plus sur la section. Un élément indispensable à conserver dans le sac !!! On a
décidé de ne pas dormir sur cette première nuit et d’enchainer directement avec le trek, on rencontre régulièrement le team Teva-La Pinilla avec lequel on se croisera souvent. On passe devant
jusqu'à choisir une mauvaise option le long d’une rivière. On fait une réunion au sommet pour savoir si on tente de passer la porte horaire pour éviter les 4 heures de pénalité au début du Kayak.
Le choix est fait, on se lance à toute allure. Excellente surprise lorsqu’on s’aperçoit qu’on arrive à temps et qu’on aperçoit le Team Teva-La Pinilla qui vient de se lancer sur l’eau. L’équipe
BUF Coolmax est alors en tête de la course, suivi du Team FINLAND, des suisses Lundhags Adventure et de Teva-La Pinilla, et nous en 5ième position. On termine le kayak frigorifié, pour enchainer
sur l’épreuve de corde. On se déconcentre pendant quelques précieuse minute et on perd du temps se qui nous fait repartir de nuit pour la fin du trek. Un lac est à traversé après le Check Point
25. On organise une nouvelle réunion au sommet pour décider de faire le tour … ou de nager. Et c’est parti pour la grande natation. Quelques bidons trouvés sur le lac et les deux sacs étanches
(soit disant) serviront de bouées. Les 100 mètres sont interminables et la découverte des affaires trempées dans le sac ne nous font pas trop rigoler. Il est 3h du mat, un froid d’enfer et nos
tenues sont rincées. On pourrait dire que tout baigne !!! On va encore bien galérer 3 heures pour remonter jusqu’au bivouac, où 4 heures de stop obligatoires nous attendent
. En réalité, on restera 5h pour prendre le temps de se recaler sur les modifications du parcours. La section de
VTT est donc raccourcie. Roller, puis trek, puis kayak. A l’embarquement, on croise nos concurrents qui sortent de l’eau. Ils ont donc 2h30 d’avance sur nous. On apprend du même coup que l’équipe
Lundhags Adventure à abandonner, ce qui nous classe en 4ième position. Après la courte section de trek pour rejoindre nos vélos, on décide de s’accorder à nouveau 2h30 de sommeil dans le froid et
la bonne humeur. La dernière section de VTT nous attend. On part à 3h du matin pour reprendre les kayaks à 13h. Cette dernière section avant l’arrivée devait être tranquille. Malheureusement, le
niveau de la rivière est quasi nul. On porte, on pousse, on se fatigue et ca devient usant pour le moral et les nerfs. Le plus dur est de voir se rapprocher la prote horaire de 20h qui nous
obligerai à rester une nuit de plus sur la rivière alors que l’arrivée est toute proche. En effet, c’est la seule section ou il était interdit de progresser de nuit. On s’arrache pendant 6h30. Je
me décourage parfois en voyant l’allure à laquelle on progresse sur la carte. On en viendra finalement à bout juste avant l’heure fatidique. Reste 20 minutes de footing pour atteindre l’arrivée
en plein centre ville de CORDOBA. On est 4ième, ravi, fatigué et trop content d’avoir terminé cette superbe aventure. Après une bonne nuit de repos et une visite de Cordoba le samedi, une belle
cérémonie est organisée le soir pour la remise des récompenses.
Classement final :
1.Buf Coolmax
2.Team FINLAND
3. TEVA
4. SPORT 2000/LAFUMA
Dubois Catherine, née le 13 03 1973, championne le week end dernier à la SaintéLyon.
En bref, ton palmarès 2007 ?
6000 D (Aime) en 6h42, la CCC (1/2 tour du Mont Blanc) en 14h09
Comment s'est passé la course SaintéLyon ?
Super bien, je ne peux vous répondre différemment !!
Comment était l'ambiance ?
Très conviviale, les coureurs ou randonneurs étaient communicatifs, agréables.
Que penses-tu du parcours ?
Malgré des portions boueuses et techniques, c'est un parcours roulant avec de grandes portions sur route. Le choix de mettre des chaussures de route était pertinent.
Tes impressions sur cette épreuve ?
Très bonnes, positives. C'est une belle course
Comment as-tu trouvé tes adversaires ?
Malheureusement ou heureusement j'en ai croisé très peu d'adversaires ! Karine m'a doublée à la sortie de Saint Etienne. Je ne me suis pas vue la redoubler, surement sur un ravitaillement ?
Les coureurs masculins ne sont pas des adversaires, mais des entraîneurs, des dynamiseurs de course ! La dynamique de courir ensemble et de rester en groupe sur des portions aident. En effet, on ne s'endort pas sur un faux rythme (bien choisir les coureurs!), la fusion de nos frontales éclairent mieux les chemins techniques.
Comment t'es-tu préparé pour la SaintéLyon ?
De façon professionnelle. Un ami coatch m'a accompagnée dans ma planification. C'est plus facile d'être encadré, rassuré, devoir des comptes à quelqu'un, de se savoir soutenu, regardé, contrôlé... un coup de téléphone pour réorienter une entrainement dû à des contraintes professionnelles (par exemple). La planification est une chose, mais l'adaptabilité aux contraintes de l'individu, aux qualités de l'athlète est tout aussi important.
Planification pertinente mais sans pression et toujours avec plaisir. Une recherche d'harmonisation du corps énergétique (osthé, auriculo, énergie, diététique, sommeil, échéancier...) Etre toujours dans un dynamisme lumineux et contagieux !!
Quelles étaient les difficultés sur cette épreuve ?
Les grandes portions de route goudronnée (pour moi !), les 3 derniers km, la peur qu'une adversaire revienne !!
Quels sont tes prochains objectifs ?
Je ne sais pas trop ? le CCC, l'UTMB ? la diagonale des fous ? des petits trails ? à voir...
Où te retrouveront nous au début de l'année prochaine ?
Je ne sais pas quelle course existe, il faut que je regarde, mais j'ai en effet envie de faire quelques courses pour valider une autre belle performance !!
Quelle place occupe le sport dans ta vie ?
Cela fait partie d'une hygiène de vie, d'un besoin. Mais le pratiquer à plusieurs toujours dans le plaisir et le partage ou dans l'esprit d'une aventure humaine.
Comment gères-tu ton alimentation ?
Souple, sans contrainte. Capable de manger comme 3, de boire quelques whisky coca !!
Et aussi fort besoin de manger bio, ou d'avoir une alimentation saine (algues, soja, gerbe de blé...). Très appliquée et sérieuse avant
une épreuve sportive. Un organisme en forme n'est pas l'œuvre des derniers instants mais d'une hygiène de vie, une bonne diététique pour un maximum d'efficacité.
Pour toi, quelle est une semaine type ?
Jamais de semaine type, toujours des semaines aléatoires entre la charge de travail professionnel, les rendez-vous, les réunions, l'organisation personnelle avec mes 2 enfants de 7 et 10 ans, mes ami(e)s, mes loisirs et le sport... jamais de routine (pour l'instant), toujours dans une vie riche et très rythmée (chargée en fait !) ...
Racontes nous ton passé sportif, les différentes étapes de ta carrière ?
J'ai un passé sportif dense mais toujours en pratique loisirs ou en compétition cool.
Jusqu'à mes 20 ans, j'ai pratiquée le basket pendant 10 ans (à Mionnay), avec une pratique de tennis, de voile, de ski, bien active entourée de 2 frères et de parents actifs.
Puis j'ai fait des études STAPS (Management des sports), j'ai intégré la collectivité de Villeurbanne sur un poste d'ETAPS (Educateur Sportif).
Après ma pratique en club joueuse assidue et entraineur dévoué, j'ai pratiqué diverses disciplines sportives : hockey sur gazon, water-polo (j'ai ainsi passé mon BEESAN), boxe, athlétisme, triathlon, raid...
Ces activités sportives toujours pratiquées en complément d'une pratique loisir de badminton, de ski, de vélo, de VTT ...
Ces 3 dernières années, j'ai fait quelques raids multisports sur des journées, des week-end. Puis j'ai pu faire de grands raids aventure ARWC... énorme ! Patagonie, Andalousie, Suède, Corse... de belles aventures par équipe de 4 en autonomie sur 4 à 5 jours (avec la team Intersport, Lafuma, Salomon). Une belle expérience ou le mentale, la fusion d'une équipe est capitale. Ces expériences m'ont donné le foncier, l'expérience d'épreuves longues.
A-t-on avis, quelles sont les qualités nécessaires pour exceller dans ta discipline ?
Une bonne méthodologie d'entraînement, une grand mental, des qualités de récupérations, et surtout l'envie...
Quel est ton meilleur souvenir en trail ?
Le franchissement de la ligne d'arrivée sur la SaintéLyon...
Comment gères-tu ton stress en période de compétition ?
J'ai très peu de stress.
Quelles sont, pour toi, les disciplines complémentaires à ton sport, et pourquoi ?
Vélo, natation, car pas de traumatisme. On peut travailler le cardio, le foncier ou la récupération active (élimination des toxines...) décrassage;
Mais c'est bien aussi de faire une séance de badminton, on travaille les fessiers (d'autres chaînes musculaires avec des intensités différentes), le décrassage, la force explosive. Et puis cela fait du bien au mentale de couper.
Que retiens-tu de cette saison ? Les points positifs et négatifs ?
L'entraînement, ça paye !! S'il pleut (même pour une petite séance d'1 heure), c'est encore mieux !!
Quel est le type de course qui te convient le mieux ?
Quand ça grimpe, terrain technique... la boue, les ronces...
Merci Catherine et bonne continuation dans les trails.
Compex - electrostimulation
Corsica Raid Aventure - MAI 2006
Sur ce Corsica Raid Aventure 2006, les concurrents auront donc parcouru quelques 280 kilomètres à travers les paysages fabuleux
que leur offre la Corse. 280 km de l'Extrême sud de la Corse et le départ donné à Pianottoli Caldarello jusqu'en Haute-Corse et l'arrivée fêtée à San Nicolao di Moriani.
C'est donc une année où le kayak de mer aura été à l'honneur avec 5 épreuves de kayak de mer et quelques équipes peu habitués à ce type d'embarcation, ont perdu beaucoup de temps et d'énergie,
surtout que la mer n'était pas des plus clémente...
Sinon, les concurrents ont donc enchaînés pendant ces 5 jours de course 5 épreuves de VTT, 6 épreuves de trail, 2 descentes de canyon, 2 épreuves de coastering dont une nocturne superbe avec
la lune qui se reflétait dans la mer, 2 parcours de cordes et un itinéraire aventure de toute beauté dans un des massifs les plus sauvages de corse, le massif de Cagna.
Au total, c'est donc une aventure extraordinaire de 4 jours et 3 nuits de course que les équipes engagées sur ce Corsica Raid Aventure 2006 ont eu la chance de vivre.
|
01 |
14-Team ExpéRaids(France) |
|
|
02 |
21-Team Planet Xa Pro(France) |
à 00h30 |
|
03 |
15-Team Quechua Spirit(France) |
à 01h56 |
|
04 |
03-Team Free Nature Europe - ADS (USA France) |
à 02h00 |
|
05 |
04-Team Seaclean (France - USA) |
à 03h41 |
Podium : 2 ème équipe mixte
Team Planet XA PRO Salomon